想快速升级宝可梦，核心就是两个方法：刷吉利蛋大量发生拿经验糖果，以及打太晶团体战刷大经验糖果。吉利蛋大量发生时，每只掉落的经验糖果L大概有1000多经验值，配合幸福蛋的蛋蛋力Lv2，半小时就能喂满一只100级。太晶团体战尤其是6星坑，一次掉6-8个经验糖果L，效率更高。下面把具体操作拆开讲，你照着做就行。

第一步：先解锁“大量发生”机制，找到吉利蛋刷新点

要刷吉利蛋大量发生，得先通关主线剧情解锁“大量发生”功能。通关后打开地图，按Y键就能看到地图上标有宝可梦头像的闪光点，那就是大量发生位置。吉利蛋主要分布在东第3区、北帕底亚海附近的草地，还有大锅湖周边。如果你没刷到吉利蛋，可以调整Switch的系统时间（设置-系统-日期与时间-关闭互联网同步，然后改日期，一次往后跳一天），再进游戏，大量发生就会刷新。注意，改时间不会封号，但想联网交换的话记得改回来。

第二步：准备幸福蛋的蛋蛋力Lv2食谱，提高道具掉落率

虽然直接打吉利蛋也能拿经验糖果，但配上蛋蛋力Lv2后掉落率翻倍。食谱很简单：去任意城镇的野餐点，打开料理菜单，选“三明治”类，放以下材料：任意两种不同口味的“果酱”各1个（比如辣酱加甜酱），再加1个“奶油芝士”或“蛋黄酱”。做出来三明治效果是“蛋蛋力Lv2”，持续30分钟。这个期间你打吉利蛋，每只必掉1个经验糖果L，有时掉2个。没材料的话，先去吉利蛋蛋商店买，或者直接去野外捡。

第三步：刷大量发生吉利蛋，快速积累经验糖果

找到吉利蛋大量发生点后，先做三明治开蛋蛋力，然后开始战斗。注意：不要用自动战斗，要手动打，因为自动战斗不触发道具掉落。用格斗系或一般系技能，比如路卡利欧的“发劲”或“劈瓦”，一击秒杀就行。每打一只，捡起地上的经验糖果L。一次大量发生大概有20-30只吉利蛋，刷完一轮大约10分钟，能拿30-50个经验糖果L。一个经验糖果L提供约5000-6000经验值（以当前版本为准），30个就能喂出一只从1级到60级的宝可梦。如果想刷到100级，建议多刷几轮大量发生，或者配合太晶团体战。

第四步：打太晶团体战刷大经验糖果，效率更高

如果嫌刷吉利蛋麻烦，直接去打高星太晶团体战。在帕底亚地区地图上，用“宝可入口站”联网匹配，或者自己刷五星、六星坑。五星坑掉1-2个经验糖果L，六星坑掉3-5个。推荐打“六星幸福蛋”坑，因为它本身掉落率最高，一次能拿6-8个经验糖果L。打的时候用克制属性宝可梦，比如格斗系打普通系幸福蛋，或者幽灵系打超能系。注意六星坑需要先通关二周目、完成校内最强大赛，然后去学院找生物老师解锁。如果你还没解锁，先刷五星坑过渡，效率也还行。

第五步：利用经验糖果快速升级，配合学习装置

拿到经验糖果后，按X键打开背包，选“其他物品”找到糖果，然后对宝可梦使用。如果你有多只宝可梦要升级，建议开学习装置（默认开启，不需要手动设置），然后让要升级的宝可梦排在队伍首位，用糖果喂它，它就会获得全部经验。注意：经验糖果M只给2000经验，L给5000-6000，XL给15000-20000。所以优先刷L和XL，M可以直接卖掉换钱。推荐一个高效组合：先喂10个糖果L到30级，再喂10个到50级，之后直接喂XL糖果跳到80级，最后用糖果L补到100级。这样最省糖果数量。

最后提醒一句：吉利蛋大量发生刷完后，再改一次时间就能刷新，但别改太多次，否则游戏内时间系统会乱，影响孵蛋。如果你急着打对战，直接刷六星坑加吃经验糖果L，半小时一只100级稳得很。